Jedním ze znaků je předvídatelnost, poznamenal psycholog.
Jak si uvědomit, že vedle vás je opravdu spolehlivý člověk / foto depositphotos.com
Americký psycholog Mark Travers pojmenoval tři znaky toho, že váš partner je skutečně spolehlivý nebo vás podporuje.
„Být důvěryhodný znamená komunikovat způsobem, který v partnerovi neponechává prostor pro strach, pochybnosti nebo nejistotu, ale pocit bezpečí, klidu a důvěry ve vztahu,“ vysvětlil ve svém článku pro Forbes.
Podle něj podpora, která je k tomu všemu potřeba, přichází jak na emocionální, tak na racionální úrovni: pomáhá vám věřit, že všechno bude v pořádku, i když vám mysl stále dokola předhazuje nejhorší scénáře.
A zde jsou tři známky toho, že máte po svém boku skutečně důvěryhodného člověka:
Sdílí s vámi novinky ještě dříve, než se zeptáte
. V roce 2022 zveřejnil evropský časopis Journal of Psychology výsledky studie, která sledovala 110 párů po dobu čtrnácti dnů. Výzkumníci zjistili, že lidé s úzkostným typem vazby často vyhledávají potvrzení, aby se cítili bezpečně, zatímco lidé s vyhýbavým typem vazby o něj méně často žádají – i když ho potřebují. Bezpečný partner však na žádosti nečeká – sám sděluje, co je pro něj důležité. Ať už se opozdí, nemůže zvednout telefon nebo má těžký den, nenechá vás v nejistotě.Je předvídatelný a ohleduplný. Důvěryhodný partner je ten, který je důsledný. Důvěra se nejrychleji buduje tam, kde slova odpovídají činům. Když ve vztahu neexistuje nepředvídatelnost, vzniká pocit stability a bezpečí. Samozřejmě neexistuje nic takového jako zcela předvídatelný vztah a vzestupy a pády jsou přirozenou součástí každého páru. Ale vědomé uvědomování si toho, co se děje, výrazně zlepšuje život a náladu. Například studie z roku 2020 v časopise Journal of Social and Personal Relationships zjistila, že lidé, kteří jsou více všímaví a pozorní tady a teď, méně často znehodnocují vztahy kvůli jednotlivým špatným dnům.
Ohledně konfliktů je přímočarý. Spolehliví partneři jsou citliví, všimnou si, když je něco v nepořádku, a jemně nadhodí téma. Také nepředstírají, že problémy neexistují, nevyhýbají se konfrontaci ani je „nezametají pod koberec“, ale o potížích hovoří přímo, aniž by je nechali zničit vztah. Studie z roku 2025, publikovaná v časopise Behavioral Sciences, zjistila, že nejčastějším a nejúčinnějším způsobem řešení konfliktů je otevřená diskuse, hledání kompromisů a prohlubování intimity. Vyhýbání se problémům se ukázalo jako nejméně účinná strategie.
Připomeňme, že již dříve psycholog jmenoval pět důvodů, proč se páry nejčastěji hádají.
