Je důležité tyto vzorce včas rozpoznat.
Vztahy by měly být upřímné / foto depositphotos.com
Vztahy vždy zahrnují výměnu, protože péči nejen přijímáme, ale také rozdáváme. Ve zdravém páru probíhají tyto procesy přirozeně a vzájemně. Pokud však jeden z partnerů neustále více bere, než dává, druhý začne mít pocit, že je využíván.
Jak píše psycholog Mark Travers v článku pro Forbes, vykořisťování v páru není vždy zřejmé. Nejedná se o podvádění nebo přímé lhaní, ale spíše o pomalé hromadění drobných manipulací, které postupně mění pocit intimity. Tyto dva klíčové signály vám mohou pomoci uvědomit si, že se vztah stal asymetrickým.
1. Podpora má vždy svou cenu
Ve zdravých vztazích o sebe partneři pečují bez nároku na odměnu. Takto fungují šťastné páry, což potvrzuje klasický výzkum sociálních psychologů Margaret Clarkové a Judsona Millse z roku 1979.
Pokud však partner začne pomáhat jen kvůli zisku, site se změní. Na první pohled to může vypadat jako velkorysost, ale později se ukáže, že jde o skryté „citové účetnictví“. Dotyčný vám neustále připomíná, kolik toho pro vás udělal, a vyvolává tak pocit zadluženosti.
Někdo vás například může podpořit před důležitou prezentací a o několik dní později to použít jako argument: „Pamatuješ, jak jsem ti minulý týden pomohl? Teď je řada na tobě, abys pro mě něco udělal.“ A tak se to stane. V tomto modelu se péče stává nástrojem kontroly a vděčnost ustupuje pocitu povinnosti.
Pokud začnete pochybovat, zda požádat o pomoc, protože víte, že za ni budete muset „zaplatit“, je to vážný signál, že se partnerova podpora stala podmíněnou.2. Vaše potřeby nejsou téměř nikdy brány v úvahu
Další znak, na který Travers upozorňuje, se týká pozornosti k potřebám. Current Opinion in Psychology uvádí, že zdravá láska není možná bez schopnosti naslouchat partnerovi a reagovat na jeho vnitřní svět.
Pokud vás člověk využívá, bude empatický jen tehdy, když to bude výhodné pro něj samotného. Například může projevit zájem, když vaše nálada přímo ovlivňuje jeho pohodlí. Nebo bude organizovat romantický večer jen tehdy, když chce vyzkoušet novou restauraci nebo očekává intimitu. Ale když jde o věci, které jsou důležité konkrétně pro vás, zájem opadne.
V takovém vztahu záleží na vašem štěstí jen do té míry, do jaké slouží zájmům vašeho partnera. Panuje pocit, že iniciativa, plány a kompromisy fungují jen jedním směrem.
Položte si otázku: Kdy naposledy váš partner změnil plány jen kvůli vám? Je schopen dělat ústupky bez skrytého podráždění nebo snahy „vyjednávat podle svého“? Pokud takové příklady téměř neexistují – je to další jasný signál, že dynamika vztahu se stala jednostrannou.
Již dříve doktorka Shauna Springerová vysvětlila podstatu žárlivosti a poskytla tipy, které pomohou pochopit jejich příčiny.
