Nejdůležitějším rysem láskyplného vztahu je společná péče.
Vztahy mezi lidmi se však časem mohou stát toxickými / foto depositphotos.com
Ve vztahu s partnerem milujeme, dáváme, přijímáme, což v ideálním případě způsobuje, že se tyto výměny cítí vyvážené a přínosné. Pokud však jeden z partnerů začne neustále více brát, než dávat, bude se jeho milovaná osoba cítit využívaná. Pro časopis Forbes o tom píše americký psycholog Mark Travers.
„Na papíře to vypadá zcela jasně jako vykořisťování. Ale v reálném partnerství, v každodenním životě, nemusí být zřejmé, jakmile se začne dít. Zjevné podvádění, jako je nevěra, nevěra nebo odchod, je jasné jako facka; naproti tomu zneužívání někoho má tendenci probíhat pomalu. Ve skutečnosti to někteří lidé mohou dokonce považovat za normální v kontextu obtížných výměn ve vztahu,“ vysvětlil odborník.
Traversová proto jmenovala dvě nejjasnější znamení, že vás váš partner může využívat.
Jejich podpora je velmi podmíněná
Nejdůležitějším rysem láskyplného vztahu je sdílená péče, konkrétně ochota dvou partnerů pomáhat si prostřednictvím péče. Jedna studie zjistila, že šťastné a stabilní páry mají tendenci držet pohromadě na základě sdílené péče.
„To znamená, že ve zdravém vztahu si partneři vzájemně dávají, protože se mají rádi; chtějí vidět jeden druhého šťastného, spokojeného a podporovaného. Naproti tomu v nezdravých vztazích je dávání obvykle prostředkem k dosažení cíle,“ upozorňuje Travers.
Psycholog vysvětlil, že toxický partner může druhého podporovat pouze tehdy, když ví, že za to dostane něco podobného. Může mu také připomínat, co všechno pro toho druhého udělal.
„Jinými slovy, to, co se nezkušenému oku může jevit jako velkorysost, je při bližším pohledu ve skutečnosti emocionálně manipulativní forma ohleduplnosti. Vezměme si například partnera, který pomáhá druhému s přípravou v předvečer stresující prezentace v práci. Jenže o týden později začne tuto pomoc náhle používat jako páku k dosažení něčeho, co chce,“ zdůraznil odborník.
Odborník proto radí zamyslet se nad tím, jak se cítíte poté, co vám partner s něčím pomohl.
„Nebo se zdráháte požádat o pomoc, protože víte, že mu budete muset později nějak poděkovat? Nebo se cítíte spíše dlužníky než vděční, když pro vás partner udělá něco hezkého? To je jen několik příznaků, že váš vztah může být náchylný k sobeckým zájmům vašeho partnera,“ poznamenává Traversová.
Vaše potřeby jsou zřídkakdy brány v úvahu
Jedna studie naznačuje, že zdravé vztahy vyžadují určitou míru citlivosti. Láska vyžaduje, aby se člověk dokázal naladit na vnitřní svět svého partnera a reagoval na něj s péčí a pozorností.
„Když však jeden z partnerů začne toho druhého využívat, jeho citlivost se pravděpodobně stane velmi selektivní. Jinými slovy, může projevovat pozornost pouze ve chvílích, kdy mu to přináší prospěch,“ uvedl psycholog.
Pokud například vaše nálada začne ovlivňovat jeho pohodlí, může pro vás udělat něco hezkého. V jiných případech však takový partner bude pravděpodobně odmítavý, pokud vaše potřeby vyžadují alespoň malé oběti.
Podle odborníka, pokud se váš partner rozhodne naslouchat a reagovat pouze tehdy, když je to pro něj výhodné, pak se vztah stane asymetrickým.
„Zkuste si vzpomenout, kdy naposledy váš partner změnil své plány nebo chování čistě kvůli vám, a ne kvůli sobě. Dokáže to dělat pravidelně? Dokáže se obětovat, aniž by dával najevo otevřenou nelibost? Dokáže dělat kompromisy, aniž by se nejprve snažil vyjednávat s vámi? Pokud máte problém vzpomenout si na nedávné příklady těchto interakcí ve vašem vztahu, mělo by vás to přimět k tomu, abyste se vážně zamysleli nad svou rolí v partnerově životě,“ varoval Travers.
„Víte, že je to pro vás těžké?
Další tipy od psychologa
Již dříve psycholog pojmenoval důležitou vlastnost pro dlouhodobé vztahy. Podle něj jde o sebeuvědomění v lásce, které vám může pomoci vybudovat základ, díky němuž se váš vztah může stát skutečně naplněným.
Psycholog také jmenoval 7 otázek, podle kterých zjistíte, zda jsou vaši rodiče gaslighteři. Poznamenala, že obvykle takoví otcové a matky ukazují „dokonalý“ obraz na veřejnosti, ale doma se zcela změní.
