Studie prokázaly, že kofein může ovlivnit zdraví pokožky několika způsoby.
Káva má pozitivní vliv na organismus / : depositphotos.com, My
Stále více studií poukazuje na úzkou souvislost mezi konzumací kofeinu, zdravím pokožky a biologickým procesem stárnutí.
Zdraví se zeptalo odborníků na pleť a výživu a analyzovalo studie, aby zjistilo, co věda skutečně říká o účincích kofeinu na stárnutí, a to jak vnitřní, tak vnější.
Kofein a zdraví pleti
Studie prokázaly, že kofein může různými způsoby ovlivňovat zdraví pokožky.
Tvorba kolagenu
Hladina kolagenu s věkem přirozeně klesá, ale výzkum naznačuje, že kávový extrakt může pomoci zvýšit hladinu kolagenu v pokožce.
Dehydratace a pružnost pokožky
Klíčem je konzumovat kofein s mírou. „Vysoké množství kofeinu může dehydratovat organismus, a tím i pokožku zevnitř,“ vysvětlil dermatolog Anthony M. Rossi.
Jedna studie zjistila, že výtažek z kávové dužiny výrazně zlepšil pružnost, vlhkost, jas a strukturu pokožky.
Jiné studie také prokázaly příznivé účinky kávového extraktu na pružnost a hydrataci pokožky, což se připisuje polyfenolům obsaženým v kávě.
Záněty
Nízké až mírné množství kofeinu může být obzvláště užitečné při kontrole zánětu.
„Trocha kofeinu neuškodí, zejména pokud se nachází v kávě nebo čaji, protože tyto nápoje obsahují antioxidanty a polyfenoly, které mohou pomoci snížit zánět a chránit pokožku před oxidačním stresem, který přispívá ke stárnutí,“ řekla dietoložka Debbie Petitpenová.
Co říká věda o kofeinu a biologickém stárnutí
Vědci upozorňují, že mírná konzumace kofeinu je spojena s významnými přínosy pro zpomalení biologického stárnutí.
Vědci zjistili, že kofein může zlepšit opravu DNA a reakci buněk na stres, což může zpomalit proces stárnutí.
Je káva skutečně užitečná?
Káva je zdravá, ale pouze pokud se konzumuje s mírou. Nadměrné množství kofeinu škodí vaší pleti a zdraví. Nadměrná konzumace kofeinu může navíc vést k rychlému srdečnímu tepu, úzkosti, poruchám spánku, poruchám trávení a vysokému krevnímu tlaku.
Udržujte zdravou hladinu příjmu kofeinu, což jsou přibližně dva až tři 350ml šálky kávy.
Další novinky o kávě
Vědci objevili obrovský přínos kávy pro střeva. Konkrétně vědci zjistili, že pijáci kávy mají vysoké množství prospěšného kmene bakterií L. asaccharolyticus.
Kardiologové navíc odpovídali na otázku, zda se při pití kávy zvyšuje krevní tlak. Věda a odborníci podrobně popsali účinky kávy na krevní tlak a jak si ji bezpečně vychutnat.
