Seznam zahrnuje chronické vyhýbání se komunikaci.
Páry se často potýkají se složitou citovou dynamikou vzdálených vztahů / depositphotos.com
Americký psycholog Mars Travers pojmenoval tři hlavní alarmující signály ve vztazích na dálku.
Jak poznamenal ve svém článku pro časopis Forbes, v nejlepších projevech takové vztahy rozšiřují emocionální hranice, učí páry vědomější komunikaci a posilují pouto založené nejen na fyzické intimitě. V horších případech však zvyšují nejistotu, vytvářejí prostor pro vyhýbání se a narušují důvěru, varoval odborník.
„Páry často bojují se složitou emocionální dynamikou vztahů na dálku. I když se v každém vztahu vyskytují potíže, určité opakující se vzorce se stávají předzvěstí hlubších problémů. Tyto vzorce jsou červenými vlajkami, které, pokud jsou přehlíženy, mohou vést k odcizení nebo dokonce k zášti,“ zdůraznil Travers.“
Toto jsou červené vlajky, které psycholog identifikoval a kterým stojí za to věnovat zvláštní pozornost:
Chronické vyhýbání se komunikaci. Komunikace je označována za „záchranné lano“ každého vztahu a ve vztazích na dálku je obzvláště důležitá. Pokud se partner vyhýbá rozhovoru, podkopává to důvěru a vytváří citový odstup. Výzkumy podporují důležitost citlivého partnera. Jeden experiment se 79 páry zjistil: to, jak člověk reaguje na partnerova radostná nebo obtížná vyznání, přímo ovlivňuje pocit podpory a kvalitu vztahu. To znamená, že vnímavost nevyžaduje fyzickou přítomnost – důležité je být emocionálně k dispozici.
Jaké jsou možnosti, jak se vyrovnat s partnerem?
Utajování a netransparentnost. Důvěra je hlavní „měnou“ každého vztahu. Ve vztazích na dálku se utváří především prostřednictvím výměny příběhů: kdo je s partnerem, co se děje v jeho životě, jak se cítí. Pokud jsou detaily systematicky zamlčovány, rozhovory jdou stranou nebo vysvětlení znějí nejasně, vzniká prostor pro pochybnosti a úzkost. Důvěra naopak roste, když se partneři navzájem vnímají jako spolehliví, upřímní a starostliví. A tajnůstkářství vyvolává hyperaktivitu: jeden z partnerů začne hledat skryté hrozby a známky podvodu. Výzkum „skrývání informací“ z roku 2021 ukazuje: lidé často zatajují informace nevědomě a racionalizují je, aby se ochránili. Ale ať už je důvod jakýkoli, tajnůstkářství je červenou vlajkou, protože naznačuje nepříjemné pocity z intimity.
Kontrolující chování a nadměrná žárlivost. Odstup zvyšuje nejistotu. Z tohoto důvodu může jeden z partnerů druhého přehnaně kontrolovat, vyžadovat zprávy, být podezíravý a žárlivý. Někdy je žárlivost přirozená, ale neustálá nedůvěra a kontrola je signálem hlubších problémů. Studie z roku 2017 zjistila: k žárlivosti jsou nejvíce náchylní lidé s úzkostným typem vazby. Zároveň se jejich stav výrazně zlepšil po fyzickém pohlazení partnera. Ve vztazích na dálku však taková podpora chybí a úzkostný partner si ji může kompenzovat nadměrnou kontrolou.
Připomeňme, že dříve neurobiologové označovali za nejlepší reakci na urážku.
